بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی یک زن است. اما در طول نه ماه بارداری، زنان نیز تغییرات زیادی را تجربه می کنند، چه فیزیکی و چه احساسی، همراه با تغییرات هورمونی بسیاری که می تواند منجر به مشکلات پوستی مانند جوش های مکرر، آکنه، خارش پوست و رنگدانه ها شود. برای مقابله با چنین مشکلات پوستی در این دوره، زنان باید از ضد آفتاب های فیزیکال و روتین زیبایی مناسب استفاده نمایند.
در این مقاله لیستی از نکات زیبایی که باید در دوران بارداری انجام دهید آمده است:
- معمولاً با افزایش خون رسانی به پوست، خارش به ویژه در ناحیه شکم احساس می‌شود، بنابراین باید استفاده از محصولات شیمیایی در این دوران خودداری کنید و در عوض از محصولات طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، روغن بادام و روغن نارگیل استفاده کنید تا پوست خود را نرم، لطیف، سالم و مغذی نگه دارید.
- بدن شما باید همیشه هیدراته بماند، به خصوص در حال حاضر، تا از خشک شدن پوستتان جلوگیری کند. این کار همچنین به دفع تمام سموم از بدن شما کمک می کند.
- بسیاری از زنان باردار در دوران بارداری دچار خارش و ترک های کشیدگی مداوم، به ویژه در نواحی شکم و سینه می شوند. برای کاهش این موارد، کرم های موضعی را در نواحی پر خطر در طول بارداری بمالید. همچنین می توانید از مرطوب کننده های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا ژل آلوئه ورا در اوایل بارداری استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
- اگر پوست فردی چرب و مستعد آکنه باشد، احتمال اینکه در سه ماهه اول بارداری جوش های بد تری را تجربه کند، زیاد است. بنابراین پس از مشورت با متخصص پوست از محصولی استفاده کنید که حاوی اسید گلیکولیک، آلفا هیدروکسی اسید، اریترومایسین موضعی باشد.
- همیشه دو یا سه بار در هفته پوست خود را با یک اسکراب لایه برداری کنید. مطمئن شوید که هر روز صورت خود را با یک شوینده صورت مناسب تمیز نمایید. برخی از پن های صورت خانگی نیز برای درخشش طبیعی صورت موثر هستند.
- به دلیل تغییرات هورمونی، برخی از خانم ها دچار رنگدانه روی گونه ها، پیشانی، گردن و حتی زیر بغل می شوند. برای کاهش این میزان، روزی چند بار آبلیمو مخلوط شده با آب خیار را روی لکه ها بمالید. همچنین می توانید از ماسک جو دوسر عسل برای لایه برداری استفاده کنید و سپس از یک ماسک صورت، ساخته شده از زردچوبه و شیر خام برای روشن کردن لکه های روی پوست استفاده کنید.
- مهمترین روال مراقبت از پوست در دوران بارداری، ضد آفتابی با حداقل SPF50 و فیزیکال است که حداکثر حفاظت در برابر پرتوهای مضر UVA و UVB خورشید، مادون قرمز، بلولایت (Visible Blue Light) ناشی از موبایل وکامپیوتر داشته باشد. در دوران بارداری، افزایش سطح هورمون باعث تکثیر سلول های رنگدانه می شود که باعث پدید آمدن لک های صورت می‌شود. برای جلوگیری از این تغییر رنگ، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- بهترین ضد آفتابی که در دوران بارداری می توانید استفاده نمایید، لوسیون ضد آفتاب 100 % مینرال Zinc NEWGEN از برند Solaris می‌باشد. کرم ضد آفتاب فیزیکال زینک نیوژن سولاریس از فیلترهای غیر سمی UV تولید شده اند که دوستدار اقیانوس ها و تنوع زیستی دریایی هستند. ضد آفتاب زینک نیوژن فاقد جاذب های شیمیایی و مناسب برای پوست های حساس و آسیب دیده می باشد که برای انواع پوست هم قابل استفاده می باشد. این محصول حاوی آنتی اکسیدان و ضد رادیکال های آزاد است. ضد آفتاب بارداری زینک نیوژن سولاریس قابل استفاده برای دور چشم بدون تحریک، سوزش و ایجاد آلرژی می باشد. لوسیون ضد آفتاب زینک نیوژن با خاصیت رطوبت رسانی به پوست شما در برابر عرق و شستشو نیز مقاوم است و اثر سفید کنندگی بر روی پوست نخواهد داشت. از دیگر ویژگی‌های این محصول می‌توان به بازسازی پوست های آسیب دیده ناشی از آفتاب سوختگی اشاره کرد. همچنین لوسیون ضد آفتاب زینک نیوژن بدون اثر چسبندگی به راحتی بر روی پوست پخش می شود و بر روی پوست خیس و مرطوب بدون کاهش میزان SPF می توان استفاده نمود. تمامی موارد مذکور باعث می شوند تا بتوانیم کرم ضد آفتاب بارداری Zinc NEWGEN از برند Solaris را به عنوان یکی از بهترین لوسیون های ضدآفتاب در دوران بارداری مورد استفاده قرار دهیم.
- بسیاری از خانم‌ها در دوره‌ای از بارداری خود دچار خشکی پوست، ریزش مو، ترک خوردگی لب و پاشنه پا هستند. کرم شیر، روغن نارگیل و روغن جوانه گندم به ویژه برای مبارزه با خشکی و ترک خوردگی پوست در این دوران مفید هستند. همچنین روغن جوانه گندم را که منبع غنی از ویتامین های ضروری و اسیدهای چرب است، به نوک سینه های خود بمالید تا از خشکی آن جلوگیری کنید.
- یک سرم ویتامین C را به روتین مراقبت از صورت و بدن خود اضافه کنید. سرم های ویتامین C برای اهداف روشن کننده پوست است که یک آنتی اکسیدان عالی و بی خطر برای استفاده در دوران بارداری است. استفاده از سرم ویتامین C در دوران بارداری به ترمیم بافت، التیام و حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند.
توصیه نهایی
طبیعی است که گاهی در این دوره اذیت شوید زیرا بدنتان را در اختیار یک موجود زنده قرار داده اید تا از آن تغذیه کرده و رشد کند پس نسبت به واکنش هایی که بدن تان ممکن است نشان دهد صبور باشید. همچنین از مراقبت های پوستی دوران بارداری نیز نباید غافل شوید چون به هر حال بدنتان مسئولیت بزرگی را به عهده گرفته است و برای اینکه بهتر این دوران را سپری کند به کمک شما نیاز دارد. در کنار مراقبت‌های پزشکی، خود مراقبتی را نیز فراموش نکنید زیرا با جدی گرفتن نکات ساده ای می توانید بدن سالم تر و پوست زیباتری داشته باشید.