بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی یک زن است. در دوران بارداری، زنان دچار تغییرات عمده‌ای در سطوح هورمونی می‌شوند که این تغییرات می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن و پوست داشته باشد. این نوسانات هورمونی، همراه با تغییرات فیزیکی و روانی، می‌توانند به مشکلات پوستی مانند افزایش جوش‌ها، آکنه، خارش پوست و ایجاد لکه‌های تیره منجر شوند. این عوارض پوستی معمولاً به دلیل تغییر در میزان هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون است که عملکرد طبیعی غدد چربی و تولید ملانین را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
برای مقابله با چنین مشکلات پوستی در این دوره، زنان باید از ضد آفتاب های فیزیکال و روتین زیبایی مناسب استفاده نمایند.
لیستی از نکات زیبایی که باید در دوران بارداری انجام دهید:
- معمولاً با افزایش خون رسانی به پوست، خارش به ویژه در ناحیه شکم احساس می‌شود، بنابراین باید استفاده از محصولات شیمیایی در این دوران خودداری کنید و در عوض از محصولات طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، روغن بادام و روغن نارگیل استفاده کنید تا پوست خود را نرم، لطیف، سالم و مغذی نگه دارید. البته قبل از استفاده، از عدم حساسیت به این فرآورده‌ها، مطمئن شوید.
- بدن شما باید همیشه هیدراته بماند، به خصوص در حال حاضر، تا از خشک شدن پوستتان جلوگیری کند. این کار همچنین به دفع تمام سموم از بدن شما کمک می کند.
- بسیاری از زنان در دوران بارداری با خارش و ترک‌های ناشی از کشیدگی پوست، به‌ویژه در نواحی شکم و سینه، مواجه می‌شوند. این تغییرات به دلیل افزایش حجم بدن و کشیدگی پوست رخ می‌دهد و ممکن است به مرور زمان شدت پیدا کند. برای کاهش این موارد، کرم های موضعی را در نواحی پر خطر در طول بارداری بمالید. همچنین می توانید از مرطوب کننده های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا ژل آلوئه ورا در اوایل بارداری استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
- اگر پوست فردی چرب و مستعد آکنه باشد، احتمال تجربه جوش یا آکنه‌های شدیدتر در سه ماهه اول بارداری افزایش می‌یابد. در این شرایط، مشورت با متخصص پوست برای انتخاب محصولات مناسب بسیار مهم است. محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک، آلفا هیدروکسی اسید یا اریترومایسین موضعی هستند، ممکن است کمک‌کننده باشند، اما باید تأکید شود که استفاده از هرگونه درمان یا محصول در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک انجام شود تا از ایمنی مادر و جنین اطمینان حاصل شود.
- بهتر است دو تا سه بار در هفته از یک اسکراب لایه بردار برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید. همچنین، هر روز صورت خود را با یک شوینده مناسب تمیز نمایید تا آلودگی‌ها و چربی‌ها به‌طور کامل از سطح پوست پاک شوند. علاوه بر این، برخی پن های صورت می‌توانند به افزایش درخشش طبیعی پوست کمک کنند و نتایج مثبتی به همراه داشته باشند.
- به دلیل تغییرات هورمونی، برخی از خانم ها دچار لک روی گونه ها، پیشانی، گردن و حتی زیر بغل می شوند. برای کاهش این میزان، روزی چند بار آبلیمو مخلوط شده با آب خیار را روی لکه ها بمالید. همچنین می توانید از ماسک جو دوسر عسل برای لایه برداری استفاده کنید و سپس از یک ماسک صورت، ساخته شده از زردچوبه و شیر خام برای روشن کردن لکه های روی پوست استفاده کنید.
- مهمترین روال مراقبت از پوست در دوران بارداری، ضد آفتابی با حداقل SPF50 و فیزیکال است که حداکثر حفاظت در برابر پرتوهای مضر UVA و UVB خورشید، مادون قرمز، بلولایت (Visible Blue Light) ناشی از موبایل وکامپیوتر داشته باشد. در دوران بارداری، افزایش سطح هورمون باعث تکثیر سلول های رنگدانه می شود که باعث پدید آمدن لک های صورت می‌شود. برای جلوگیری از این تغییر رنگ، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- بهترین ضد آفتابی که در دوران بارداری می توانید استفاده نمایید، لوسیون ضد آفتاب 100 % مینرال Zinc NEWGEN از برند Solaris می‌باشد. کرم ضد آفتاب فیزیکال زینک نیوژن سولاریس از فیلترهای غیرسمی UV تولید شده اند که دوستدار اقیانوس ها و تنوع زیستی دریایی هستند. ضد آفتاب زینک نیوژن فاقد جاذب های شیمیایی و مناسب برای پوست های حساس و آسیب دیده می باشد که برای انواع پوست هم قابل استفاده می باشد. این محصول حاوی آنتی اکسیدان و ضد رادیکال های آزاد است.
ضد آفتاب بارداری زینک نیوژن سولاریس قابل استفاده برای دور چشم بدون تحریک، سوزش و ایجاد آلرژی می باشد. لوسیون ضد آفتاب زینک نیوژن با خاصیت رطوبت رسانی به پوست شما در برابر عرق و شستشو نیز مقاوم است و اثر سفید کنندگی بر روی پوست نخواهد داشت. از دیگر ویژگی‌های این محصول می‌توان به بازسازی پوست های آسیب دیده ناشی از آفتاب سوختگی اشاره کرد.
همچنین لوسیون ضد آفتاب زینک نیوژن بدون اثر چسبندگی به راحتی بر روی پوست پخش می شود و بر روی پوست خیس و مرطوب بدون کاهش میزان SPF می توان استفاده نمود. تمامی موارد مذکور باعث می شوند تا بتوانیم کرم ضد آفتاب بارداری Zinc NEWGEN از برند Solaris را به عنوان یکی از بهترین لوسیون های ضدآفتاب در دوران بارداری مورد استفاده قرار دهیم. - بسیاری از خانم‌ها در دوره‌ای از بارداری خود دچار خشکی پوست، ریزش مو، ترک خوردگی لب و پاشنه پا هستند. کرم شیر، روغن نارگیل و روغن جوانه گندم به ویژه برای مبارزه با خشکی و ترک خوردگی پوست در این دوران مفید هستند. همچنین روغن جوانه گندم را که منبع غنی از ویتامین های ضروری و اسیدهای چرب است، به نوک سینه های خود بمالید تا از خشکی آن جلوگیری کنید.
- یک سرم ویتامین C را به روتین مراقبت از صورت و بدن خود اضافه کنید. سرم های ویتامین C برای اهداف روشن کننده پوست است که یک آنتی اکسیدان عالی و بی خطر برای استفاده در دوران بارداری است. استفاده از سرم ویتامین C در دوران بارداری به ترمیم بافت، التیام و حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند.
توصیه نهایی
طبیعی است که گاهی در این دوره اذیت شوید زیرا بدنتان را در اختیار یک موجود زنده قرار داده اید تا از آن تغذیه کرده و رشد کند پس نسبت به واکنش هایی که بدن تان ممکن است نشان دهد صبور باشید. همچنین از مراقبت های پوستی دوران بارداری نیز نباید غافل شوید چون به هر حال بدنتان مسئولیت بزرگی را به عهده گرفته است و برای اینکه بهتر این دوران را سپری کند به کمک شما نیاز دارد. در کنار مراقبت‌های پزشکی، خود مراقبتی را نیز فراموش نکنید زیرا با جدی گرفتن نکات ساده ای می توانید بدن سالم تر و پوست زیباتری داشته باشید.
